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테니스를 처음 시작하려는 분들을 위해 필수 준비물부터 선택 아이템까지 쉽게 정리한 가이드입니다.
이 글만 보고 준비하면 초반 준비물 고민은 끝!
🎾 1. 테니스 라켓 – 선택이 가장 중요!
항목추천 기준
| 라켓 무게 | 260~300g (가벼운 라켓이 초보에게 유리) |
| 헤드 사이즈 | 100~112 sq.in (스윗스팟이 넓어 초보자에게 적합) |
| 그립 사이즈 | 손 크기에 맞는 사이즈 선택 |
| 스트링 텐션 | 50~55 lbs (편안한 타구감을 위해) |
👉 초보용 라켓은 가볍고 스위트 스팟 넓은 모델을 선택하면 컨트롤과 적응이 훨씬 쉬워요.
👟 2. 테니스화 – 코트에 맞는 신발
테니스 전용화를 꼭 준비하세요!
러닝화나 운동화로 하면 측면 움직임이 많아 발목/무릎 부상 위험이 커집니다.
🎯 선택 포인트
- 하드코트용 / 클레이코트용 구분 확인
- 지지력 & 접지력 좋은 모델
- 쿠션감도 중요하지만 안정성 위주로 선택
👕 3. 의류 – 쾌적하게 움직이자
종류추천 특징
| 스포츠 티셔츠 | 땀 흡수/속건 기능 |
| 반바지/스커트 | 자유로운 움직임 |
| 양말 | 스포츠 전용으로 충격 흡수 좋은 제품 |
| 모자/헤어밴드 | 햇빛/땀 대비 |
테니스는 움직임이 많기 때문에 통기성 좋은 스포츠웨어가 필수입니다.
🧤 4. 기타 필수 액세서리
🎾 테니스 공
- 보통 압력 공 3~4개 준비
- 초보자는 “연습용” 공이면 충분
💧 물/음료
- 수분 보충은 필수!
- 스포츠 음료나 물 1L 이상 권장
🪥 그립 테이프
- 땀에 미끄러질 수 있어서 그립 감 확보용
- 여분으로 1~2개 준비
⛱ 멀/그늘막 (선택)
- 야외 코트에서 오래 있을 경우 편리
🛡 안전 & 케어 아이템
- 손목 보호대 / 팔꿈치 보호대
초반 근육에 부담이 클 수 있어 예방 차원에서 추천 - 선크림
야외라면 필수! - 타월
땀 닦기용 + 여유분으로 2장 이상
🎒 5. 장비 정리 가방
라켓 1~2개, 공, 물통, 여벌 옷이 들어가는 테니스 전용 가방을 준비하면 이동이 편해요.
👉 포켓, 스트랩 등 수납과 착용감도 체크!
🧠 초보자 팁
- 시작은 레슨 또는 동호회 참여가 적응에 가장 빠릅니다.
- 처음엔 라켓 스윙 & 폼부터 차근차근 배우세요.
- 장비 욕심은 두고, 기본 그립/포핸드/백핸드 연습에 집중!
✅ 초보자 체크리스트
✔ 라켓
✔ 테니스화
✔ 스포츠웨어
✔ 테니스 공 (여러 개)
✔ 물/음료
✔ 그립 테이프
✔ 타월
✔ 가방
✔ (선택) 보호대, 선크림
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