밥을 먹고 나면 배가 처지는 느낌, 혹은 갑자기 쥐어짜듯 배가 아픈 경험 — 두 가지가 헷갈려서 검색해보신 분들 많으실 겁니다. 위하수와 위경련은 증상이 비슷해 보이지만 원인과 대처법이 완전히 다릅니다. 이 글에서는 집에서 스스로 구별할 수 있는 체크포인트와, 두 증상 모두에 도움이 되는 식습관을 한 번에 정리해 드립니다.위하수란? — 위가 아래로 처지는 구조적 문제위하수(胃下垂)는 위장이 정상 위치보다 아래로 내려앉은 상태입니다. 선천적으로 위를 지지하는 인대와 근육이 약하거나, 급격한 체중 감소·출산 후 복압 저하 등으로 생깁니다. 위 자체가 늘어나 있기 때문에 소화 능력이 떨어지고 음식이 오래 머뭅니다.식후 배꼽 아래까지 묵직하게 내려앉는 느낌조금만 먹어도 금세 배가 부름 (조기 포만감)마른 체형,..