"Granola"의 의미는?"Granola" [ɡrəˈnoʊlə]는 귀리, 견과류, 꿀, 건조 과일 등을 구워서 만든 건강 간식 또는 아침식사로 인기 있는 음식입니다. 간편하면서도 영양가가 높아 바쁜 아침이나 간단한 에너지원이 필요할 때 이상적인 선택입니다. 그 자체로 먹거나 요거트, 우유, 스무디와 함께 즐기기도 좋습니다.Granola의 영양 가치Granola는 주로 복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주고, 에너지를 안정적으로 공급합니다. 여기에 포함된 견과류와 씨앗들은 단백질과 불포화 지방산, 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 신체에 건강한 지방을 공급합니다.식이섬유: 소화를 돕고 포만감을 주며, 혈당을 안정시킵니다.단백질: 근육 회복과 에너지 공급에 도움을 줍니다.비타민과 미..