Frank의 세상 이야기

달리기를 시작했다.처음에는 무리하지 않으려30분을 가볍게 뛰고 있다.무리할 생각은 없다.몸에 맞춰 조금씩 거리를 늘리고 싶어서매일 1분씩 시간을 늘려가고 있다.달리기를 할 때 가장 중요한 건 자세라고 한다.특히 무릎에 무리가 가지 않도록 신경 쓰고 있는데,전문가들의 조언을 듣고 하나씩 배워가고 있다.아무리 좋은 운동이라도 몸에 무리가 가면 안 된다는 걸 알기에,안전하게 꾸준하게 운동을 이어가는 것이 목표다.달리기를 하면서 느끼는 건 몸의 작은 변화다.땀을 흘리고 나면 머리가 맑아지고,몸도 가벼워진다.무엇보다 하루를 활기차게 시작할 수 있는 힘이 생기는 것 같다.그렇게 조금씩 건강해지고 있다는 느낌이 든다.달리기는 오래 할 수 있는 운동이니까,조급해하지 않고 천천히 나만의 속도로 달려보려 한다.

사무실에서 근무하는 서버 관리자와 개발자들이 가장 많이 사용하는 프로그램들은 그들의 역할과 업무에 따라 다양하지만, 대체로 인프라 관리, 애플리케이션 배포, 모니터링, 협업 등을 지원하는 도구들입니다. 주요하게 사용되는 프로그램들을 카테고리별로 정리하면 다음과 같습니다.1. 서버 관리 및 운영 프로그램SSH 클라이언트 (Xshell, PuTTY): 서버에 원격으로 접속하여 명령어를 실행하고 서버를 관리할 때 가장 많이 사용하는 프로그램입니다. 특히, 리눅스 기반 서버에서는 필수적입니다.Ansible, Puppet, Chef: 서버 설정을 자동화하는 도구로, 여러 서버에 대한 일관된 설정을 자동으로 배포할 때 사용됩니다.Docker, Kubernetes: 컨테이너화된 애플리케이션을 관리하고 배포하는 데 필..

Xshell은 SSH, SFTP, TELNET, RLOGIN 및 SERIAL 프로토콜을 지원하는 강력한 터미널 에뮬레이터입니다. 주로 원격 서버 관리 및 네트워크 장비 관리를 위해 사용됩니다. 주요 기능은 다음과 같습니다:1. 탭 기반 세션 관리여러 세션을 동시에 탭으로 열어 관리할 수 있어 다양한 서버나 장비에 빠르게 전환하며 작업할 수 있습니다.2. SSH 프로토콜 지원SSH1, SSH2를 지원하여 보안성이 높은 원격 연결을 제공합니다.RSA/DSA/ECDSA 키 인증 및 다양한 인증 방식을 지원하여 보안성을 강화합니다.3. SFTP 기능SSH를 통해 안전하게 파일을 전송할 수 있는 SFTP 기능이 내장되어 있습니다.터미널 창에서 바로 파일을 업로드 및 다운로드할 수 있어 편리합니다.4. 다양한 터미..

매일 아침 눈을 뜨면서부터마음속에 따뜻한 문장을 하나 품기로 했다.그 문장을 하루 동안 간직하며,삶을 조금씩 바꿔보려 한다.생각해보면,하나의 문장이라도 마음에 닿을 때우리는 나은 사람이 될 수 있지 않을까. 글을 쓰기로 결심했다.원고지 50매 분량의 글을 매일 써보자고.처음에는 어색할지도 모르겠지만,시간이 지나면 글을 쓰는 행위가나를 어디로 데려다줄지 기대가 된다.단순히 글을 쓰는 것만이 아니라,그 과정에서 내 생각이 어떻게 변화하고 깊어질지도 궁금하다.그 결심을 평생 이어간다면,어떤 사람이 될까?글을 쓰는 일은 결국 나를 마주하는 일이니까.그 속에서 성장하고,넓은 세상을 바라볼 수 있을 거라 믿는다.매일의 작은 글들이 모여언젠가는 나를 단단한 사람으로 만들어주겠지.나에게 일어날 변화가 기다려진다.이 결..

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력 결핍 과잉행동 장애)는 주의력 결핍과 과잉행동을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. ADHD는 보통 어린 시기에 발견되며, 성인기까지 지속될 수 있습니다.ADHD의 주요 증상:주의력 결핍:쉽게 산만해지고 집중하는 데 어려움을 겪습니다.실수나 부주의로 인해 일상생활에서 문제를 겪을 수 있습니다.대화 중이나 작업 중에 정신이 쉽게 다른 곳으로 향하거나 흥미를 잃습니다.과잉행동:가만히 있지 못하고, 지나치게 움직이거나 활동적인 행동을 보입니다.필요 이상의 말을 많이 하거나 충동적인 결정을 내리기도 합니다.앉아있기 어려워하고, 손발을 가만히 두지 못합니다.충동성:생각하기 전에 행동하는 경향이 있습니다.자신의 차례를 기다리..

HSAM(Highly Superior Autobiographical Memory)은 고도의 자서전적 기억 능력을 의미하며, 자신의 삶에서 겪었던 모든 사건을 매우 정확하고 세세하게 기억하는 특별한 능력을 가진 사람들을 가리킵니다. 이 능력을 가진 사람들은 평범한 사람들보다 훨씬 더 많은 양의 기억을 오랜 시간 동안 생생하게 떠올릴 수 있습니다.HSAM의 특징:자서전적 기억:HSAM을 가진 사람들은 자신의 과거를 구체적이고 자세하게 기억합니다. 예를 들어, 특정 날짜에 무슨 일이 있었는지, 그날의 날씨나 자신이 느꼈던 감정까지도 매우 생생하게 떠올릴 수 있습니다.날짜와 사건 기억:HSAM을 가진 사람들은 특정 날짜에 어떤 일이 일어났는지를 빠르게 기억해낼 수 있습니다. 예를 들어, 몇 년 전의 특정 날짜에..

신피질(Neocortex)은 인간 뇌의 가장 바깥쪽 층을 차지하는 부분으로, 고차원적인 인지 기능을 담당하는 중요한 역할을 합니다. 신피질은 포유류의 뇌에서 특히 발달한 영역이며, 인간의 경우 다른 동물에 비해 매우 크고 복잡하게 발달했습니다.신피질의 주요 기능:고차원적 인지 기능:신피질은 언어, 추론, 문제 해결, 결정 내리기와 같은 고차원적인 정신 활동을 담당합니다. 즉, 인간의 지능과 관련된 대부분의 복잡한 사고 과정을 처리합니다.감각 처리:신피질은 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각 등 다양한 감각 정보를 처리하는 역할을 합니다. 각 감각 정보는 신피질의 특정 영역에서 처리되며, 이를 통해 우리는 주변 환경을 인식하고 반응할 수 있습니다.운동 조절:신피질은 운동 기능을 조절하는 데도 중요한 역할을 ..

해마(hippocampus)는 뇌의 한 부분으로, 주로 기억 형성과 공간 탐색에 중요한 역할을 합니다. 해마는 대뇌 변연계(limbic system)에 속하며, 길쭉한 해마 모양을 닮았기 때문에 이러한 이름이 붙었습니다. 해마는 주로 장기 기억을 형성하고, 단기 기억을 장기 기억으로 변환하는 데 중요한 기능을 수행합니다.해마의 주요 기능:기억 형성:해마는 새로운 기억을 생성하고 저장하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 명시적 기억(사건, 사실 등을 기억하는 것)과 관련이 깊어요.예를 들어, 어제 만난 사람의 이름이나 특정 사건을 기억하는 것은 해마에서 처리된 후 장기 기억으로 저장됩니다.공간 기억 및 탐색:해마는 공간 기억(공간 내 위치와 경로에 대한 기억)을 담당합니다. 이를 통해 사람은 자신이 어디..

기계 학습(Machine Learning)은 컴퓨터가 명시적으로 프로그래밍되지 않아도 데이터를 통해 학습하고 개선할 수 있도록 하는 기술입니다. 기계 학습은 인공지능(AI)의 한 분야로, 주어진 데이터를 바탕으로 패턴을 인식하고 예측하거나 결정을 내리는 모델을 만드는 과정입니다. 기계 학습의 목표는 컴퓨터가 스스로 경험을 통해 성능을 개선하고, 새로운 데이터에 대해서도 올바른 예측을 하거나 문제를 해결하는 것입니다.기계 학습의 주요 개념:훈련 데이터와 테스트 데이터:기계 학습 모델은 먼저 훈련 데이터를 사용하여 학습을 합니다. 훈련 데이터는 모델이 학습하는 데 사용하는 데이터셋입니다. 모델이 충분히 학습한 후에는 테스트 데이터를 사용하여 학습한 모델이 얼마나 정확하게 예측하는지를 평가합니다.지도 학습 (..

서울과 경기도에는 자연 속에서 걸을 수 있는 다양한 둘레길이 있습니다. 아래는 서울과 경기 지역의 대표적인 둘레길입니다.1. 서울 둘레길서울 둘레길은 서울을 둘러싸고 있는 8개의 코스로 구성된 총 157km 길이의 둘레길입니다. 각 코스는 도심과 자연을 연결해주며, 다양한 경치를 즐길 수 있습니다.1코스: 수락산-불암산 코스 (18.6km)수락산과 불암산을 지나며, 서울 외곽의 아름다운 경관을 즐길 수 있습니다.2코스: 용마산-아차산 코스 (13.7km)한강이 내려다보이는 코스로, 역사적인 유적지와 함께 아름다운 자연을 경험할 수 있습니다.3코스: 고덕·일자산 코스 (26.2km)고덕산과 일자산을 지나며, 도시와 자연이 어우러진 풍경을 볼 수 있습니다.4코스: 대모·우면산 코스 (21km)대모산과 우면산..